こんにちわ
試していただけましたか？

実行された方から　早速
「楽になってきました」という　嬉しいメッセージをいただいております
今日は、下半身種目をご案内いたします

74-75

 

お尻の筋肉を緩めると腰痛にも効果的

80-81

 

100-101

力を抜いて30秒キープ

全身を通して行う方がより効果的なので
プログラム例を参考に　取りあえず1週間行ってみてくださいね

肩こり、首こり、腰痛でお辛い方もおられるので、順次　ご案内していきます

ここがつらいので、とにかく早く何とかしたい‼　という方は

LINEくださいね　　お辛い箇所のストレッチお知らせします。